Three psychological theories explain success: delayed gratification, growth mindset, and deliberate practice. These traits correlate with success but do not guarantee it, as correlation does not equal causation.
Ba lý thuyết tâm lý giải thích thành công: trì hoãn sự hài lòng, tư duy phát triển và luyện tập có chủ đích. Những đặc điểm này tương quan với thành công nhưng không đảm bảo thành công, vì tương quan không đồng nghĩa với nhân quả.
Today we look at the question of success.
Hôm nay chúng ta xem xét câu hỏi về thành công.
Okay, the question is: who succeeds and why?
Được rồi, câu hỏi là: ai thành công và tại sao?
Okay, so we've done a lot of research, and we've discovered that people who succeed, um, succeed for certain reasons.
Được rồi, vậy chúng tôi đã thực hiện rất nhiều nghiên cứu, và chúng tôi phát hiện ra rằng những người thành công, ừm, thành công vì những lý do nhất định.
So there is a Colombia psychologist named Walter Mitchell, and he devised a very famous experiment called the marshmallow test.
Vậy có một nhà tâm lý học người Colombia tên là Walter Mitchell, và ông đã nghĩ ra một thí nghiệm rất nổi tiếng gọi là thí nghiệm kẹo dẻo.
In the marshmallow test, it's very easy.
Trong thí nghiệm kẹo dẻo, nó rất dễ.
Okay.
Được rồi.
So imagine a room, and I invite a four-year-old or 5-year-old to come into this room and have a conversation with him or her.
Vậy hãy tưởng tượng một căn phòng, và tôi mời một đứa trẻ bốn hoặc 5 tuổi vào căn phòng này và trò chuyện với nó.
I ask him, "How's your mother?
Tôi hỏi nó, "Mẹ cháu thế nào?
What do you like to do?" And it's a very good conversation.
Cháu thích làm gì?" Và đó là một cuộc trò chuyện rất tốt.
Then suddenly I get up and say, "I'm really sorry, but I need to go across the hallway for another meeting, but I'll be back.
Rồi đột nhiên tôi đứng dậy và nói, "Tôi rất xin lỗi, nhưng tôi cần đi qua hành lang để dự một cuộc họp khác, nhưng tôi sẽ quay lại.
Okay?
Được chứ?
So just wait for me.
Vậy chỉ cần đợi tôi.
And here and here, I'll make you a deal.
Và ở đây, tôi sẽ thỏa thuận với cháu.
Here's a marshmallow.
Đây là một viên kẹo dẻo.
I'm going to put a marshmallow in front of you.
Tôi sẽ đặt một viên kẹo dẻo trước mặt cháu.
And you can have it right now, but if I come back and the marshmallow is still there, I will give you two marshmallows.
Và cháu có thể ăn nó ngay bây giờ, nhưng nếu tôi quay lại và viên kẹo dẻo vẫn còn đó, tôi sẽ cho cháu hai viên kẹo dẻo.
Okay?
Được chứ?
And then uh Walter Mitchell, he goes away and he goes behind the room and for a see-through mirror, he's able to see the students as they struggle to contain themselves because obviously they want two marshmallows.
Và rồi ừm Walter Mitchell, ông ấy đi away và đi ra sau phòng và qua một tấm gương nhìn xuyên thấu, ông ấy có thể thấy các học sinh khi chúng cố gắng kiềm chế bản thân vì rõ ràng chúng muốn hai viên kẹo dẻo.
And there are some students who can in fact resist the temptation to eat the first marshmallow and then a second marshmallow.
Và có một số học sinh thực sự có thể chống lại sự cám dỗ để ăn viên kẹo dẻo đầu tiên và rồi viên kẹo dẻo thứ hai.
But then there are others who cannot.
Nhưng rồi có những người khác không thể.
And Walter Mitchell will spend 50 years just tracking them.
Và Walter Mitchell sẽ dành 50 năm chỉ để theo dõi họ.
Okay.
Được rồi.
What he discovers is this: The students who resist the temptation, who get the second marshmallow, there are much more likely to do better in school.
Điều ông phát hiện là thế này: Những học sinh chống lại sự cám dỗ, những người nhận được viên kẹo dẻo thứ hai, có nhiều khả năng làm tốt hơn ở trường.
They have higher test scores.
Họ có điểm kiểm tra cao hơn.
They have better careers.
Họ có sự nghiệp tốt hơn.
Their careers are more stable.
Sự nghiệp của họ ổn định hơn.
They get promoted in their careers.
Họ được thăng chức trong sự nghiệp.
They're much more able to find a stable relationship.
Họ có nhiều khả năng tìm được một mối quan hệ ổn định hơn.
Um they avoid jail.
Ừm họ tránh được tù tội.
They avoid drugs.
Họ tránh được ma túy.
They avoid alcohol.
Họ tránh được rượu.
They're more lean.
Họ gầy hơn.
They're more fit.
Họ khỏe mạnh hơn.
They live longer, better teeth.
Họ sống lâu hơn, răng tốt hơn.
And those who cannot resist and eat the first marshmallow right away, they have the opposite effect.
Và những người không thể chống lại và ăn viên kẹo dẻo đầu tiên ngay lập tức, họ có hiệu ứng ngược lại.
Okay?
Được chứ?
And so the idea is that for Walter Mitchell, success means delayed gratification.
Và vậy ý tưởng là đối với Walter Mitchell, thành công có nghĩa là sự hài lòng trì hoãn.
And all this means is that people who succeed are capable of long-term planning.
Và tất cả điều này có nghĩa là những người thành công có khả năng lập kế hoạch dài hạn.
To succeed today, I will make sacrifices necessary.
Để thành công hôm nay, tôi sẽ thực hiện những hy sinh cần thiết.
Okay.
Được rồi.
So RA, so if my friends are playing outside and I need to do my homework, well, I'm going to stay home, do my homework.
Vậy RA, vậy nếu bạn bè tôi đang chơi bên ngoài và tôi cần làm bài tập về nhà, thì tôi sẽ ở nhà, làm bài tập về nhà.
Okay, so long-term planning, what he calls delayed gratification.
Được rồi, vậy lập kế hoạch dài hạn, điều ông gọi là sự hài lòng trì hoãn.
Or a much more simple way of saying this is the idea of self-control, right?
Hoặc một cách nói đơn giản hơn nhiều là ý tưởng về tự kiểm soát, phải không?
Or the idea of emotional regulation.
Hoặc ý tưởng về điều chỉnh cảm xúc.
snorts You're able to keep your emotions in check.
[khịt mũi] Bạn có thể giữ cảm xúc của mình trong tầm kiểm soát.
If you're angry, you're able to calm yourself down.
Nếu bạn tức giận, bạn có thể tự trấn tĩnh.
Okay?
Được chứ?
And so we've tried, we know about this and that's why in school we focus on the idea of emotional regulation, teaching you how to better control your emotions, how to do long-term planning.
Và vậy chúng tôi đã thử, chúng tôi biết về điều này và đó là lý do tại sao ở trường chúng tôi tập trung vào ý tưởng điều chỉnh cảm xúc, dạy bạn cách kiểm soát cảm xúc tốt hơn, cách lập kế hoạch dài hạn.
Okay, so that's one theory of success.
Được rồi, vậy đó là một lý thuyết về thành công.
Another theory of success comes to us from another psychologist named Carol Dwight, and she's at Stanford, and she wrote a book called Mindset.
Một lý thuyết khác về thành công đến từ một nhà tâm lý học khác tên là Carol Dwight, và cô ấy ở Stanford, và cô ấy đã viết một cuốn sách có tên là Mindset.
Okay.
Được rồi.
And what she tells us is that those who succeeded in life have a growth mindset, and those who fail in life have a fixed mindset.
Và điều cô ấy nói với chúng ta là những người thành công trong cuộc sống có tư duy phát triển, và những người thất bại trong cuộc sống có tư duy cố định.
Okay.
Được rồi.
And it's not hard.
Và điều đó không khó.
Okay.
Được rồi.
The idea is resilience.
Ý tưởng là khả năng phục hồi.
Those of a growth mindset, if they fall or they fail, they say to themselves, "This opportunity for me to learn, so I'm going to think about what I did wrong.
Những người có tư duy phát triển, nếu họ thất bại hoặc vấp ngã, họ tự nhủ: "Đây là cơ hội để tôi học hỏi, vì vậy tôi sẽ suy nghĩ về những gì tôi đã làm sai.
Next time I'll do better." And a fixed mindset are people who cannot accept the idea of failure, who think that it's because they're not capable of improving and therefore they give up.
Lần tới tôi sẽ làm tốt hơn." Và tư duy cố định là những người không thể chấp nhận ý tưởng thất bại, những người nghĩ rằng đó là vì họ không có khả năng cải thiện và do đó họ bỏ cuộc.
Okay?
Được chứ?
So those with a growth mindset,
Vậy những người có tư duy phát triển,
If they fail, they try harder.
Nếu họ thất bại, họ cố gắng hơn.
Those who have a fixed mindset, if they fail, they just give up.
Những người có tư duy cố định, nếu họ thất bại, họ chỉ bỏ cuộc.
And so the idea of resilience, okay, pretty simple, right?
Và vì vậy ý tưởng về khả năng phục hồi, được, khá đơn giản, phải không?
And the third idea of success comes to us from K.
Và ý tưởng thứ ba về thành công đến với chúng ta từ K.
Anders Ericson, who is a Swedish psychologist, and she wants to know why certain people are able to succeed as musicians or athletes, and he creates the idea of deliberate practice.
Anders Ericson, một nhà tâm lý học người Thụy Điển, và cô ấy muốn biết tại sao một số người có thể thành công với tư cách là nhạc sĩ hoặc vận động viên, và ông ấy tạo ra ý tưởng về luyện tập có chủ đích.
Okay.
Được rồi.
So what he found is that people who want to become athletes or musicians, they work really hard.
Vậy điều ông ấy phát hiện là những người muốn trở thành vận động viên hoặc nhạc sĩ, họ làm việc rất chăm chỉ.
They practice every day.
Họ luyện tập mỗi ngày.
But the people who succeed practice strategically.
Nhưng những người thành công luyện tập một cách có chiến lược.
Okay?
Được chứ?
So those who uh work hard just work a long time.
Vậy những người làm việc chăm chỉ chỉ làm việc trong thời gian dài.
But those who work strategically have a plan.
Nhưng những người làm việc có chiến lược có một kế hoạch.
The plan is this: What are my goals?
Kế hoạch là thế này: Mục tiêu của tôi là gì?
How can I achieve these goals?
Làm thế nào tôi có thể đạt được những mục tiêu này?
And then how do I improve my plan?
Và sau đó làm thế nào tôi cải thiện kế hoạch của mình?
Okay.
Được rồi.
So, they're examining their own practices and they're trying to figure out where the weaknesses are, where they can improve.
Vậy, họ đang xem xét các phương pháp của chính mình và cố gắng tìm ra điểm yếu ở đâu, nơi họ có thể cải thiện.
Instead of plan on how to improve and then they follow his plan and if this plan helps them improve, they stick to a plan.
Thay vì lập kế hoạch về cách cải thiện và sau đó họ làm theo kế hoạch của ông ấy và nếu kế hoạch này giúp họ cải thiện, họ kiên trì với kế hoạch.
But if the plan doesn't really work, they change the plan as well.
Nhưng nếu kế hoạch không thực sự hiệu quả, họ cũng thay đổi kế hoạch.
Okay.
Được rồi.
So, this is the idea of self-reflection.
Vậy, đây là ý tưởng về tự phản ánh.
Or self-assessment, constantly thinking about how you are as a student and figure out, figure out how to improve your own learning strategies.
Hoặc tự đánh giá, liên tục suy nghĩ về việc bạn là một học sinh như thế nào và tìm ra, tìm ra cách cải thiện chiến lược học tập của chính mình.
And what Kersner Ericson discovered is that if you do this, you'll succeed at anything.
Và điều Kersner Ericson phát hiện là nếu bạn làm điều này, bạn sẽ thành công trong bất cứ điều gì.
And this is true.
Và điều này là đúng.
Okay?
Được chứ?
Right.
Đúng.
And the reason why we know it's true is there are two American psychologists named Dunning and Krueger, something the Dunning Krueger effect.
Và lý do tại sao chúng ta biết điều đó là đúng là có hai nhà tâm lý học người Mỹ tên là Dunning và Krueger, gọi là hiệu ứng Dunning Krueger.
And so what they did was this.
Và vậy điều họ làm là thế này.
They ran an experiment.
Họ đã chạy một thí nghiệm.
They have 500 students in their psychology class, first year university.
Họ có 500 sinh viên trong lớp tâm lý học của họ, năm nhất đại học.
They made every student take an IQ test.
Họ bắt mọi sinh viên làm một bài kiểm tra IQ.
And then after they took the IQ test, they asked each student, "How do you think you did on the IQ test?
Và sau khi họ làm bài kiểm tra IQ, họ hỏi từng sinh viên: "Bạn nghĩ bạn đã làm thế nào trong bài kiểm tra IQ?
Do you place in the top 5% or the bottom 5%." And it turns out that no one got the ranking correct.
Bạn nằm trong top 5% hay bottom 5%." Và hóa ra không ai xếp hạng đúng.
Okay, so those who were in the top 5% um in terms of IQ thought they were maybe in the top 20%.
Được rồi, vậy những người trong top 5% về IQ nghĩ họ có thể ở top 20%.
Because for them it was easy.
Bởi vì đối với họ nó dễ dàng.
So they assumed for everyone else it was easy as well.
Vì vậy họ cho rằng đối với mọi người khác nó cũng dễ dàng như vậy.
But what was um dramatic is that those who scored the lowest thought they were average.
Nhưng điều gây ấn tượng mạnh là những người có điểm thấp nhất nghĩ họ ở mức trung bình.
Okay?
Được chứ?
So the worst 5% in the class thought they were in the top 50% or just average.
Vậy 5% tệ nhất trong lớp nghĩ họ ở top 50% hoặc chỉ trung bình.
And the easy and the reason why is those people who are stupid lack the capacity to know they're stupid.
Và điều dễ dàng và lý do là những người ngu ngốc thiếu khả năng biết rằng họ ngu ngốc.
Okay.
Được rồi.
So what Dunning Kuba discovered is that the hardest part of being a student is to assess yourself properly, to know exactly where you stand and how to improve.
Vậy điều mà Dunning Kuba phát hiện là phần khó nhất của việc làm học sinh là tự đánh giá bản thân một cách đúng đắn, biết chính xác mình đang ở đâu và cải thiện như thế nào.
Those who are stupid are often the most confident in the world.
Những người ngu ngốc thường là những người tự tin nhất trên đời.
That's what's called the Dunning Krueger effect.
Đó là cái được gọi là hiệu ứng Dunning Krueger.
And this is, this helps explain why the world is why it is, because often the people in power are stupid.
Và điều này giúp giải thích tại sao thế giới lại như hiện tại, bởi vì thường những người nắm quyền lại ngu ngốc.
They don't know they're stupid.
Họ không biết mình ngu ngốc.
They were confident and they do stupid things like clears throat Donald Trump.
Họ tự tin và họ làm những điều ngu ngốc như [hắng giọng] Donald Trump.
Okay.
Được rồi.
All right.
Được thôi.
All right.
Được thôi.
So now we have these three theories, right?
Vậy bây giờ chúng ta có ba lý thuyết này, đúng không?
We have self-control, we have resilience, and we have self-assessment.
Chúng ta có tự chủ, chúng ta có khả năng phục hồi, và chúng ta có tự đánh giá.
And which and so as educators, as schools, what we can do is devise strategies and curriculum to help students all succeed.
Và với tư cách là nhà giáo dục, là trường học, điều chúng ta có thể làm là thiết kế các chiến lược và chương trình giảng dạy để giúp tất cả học sinh thành công.
Correct?
Đúng không?
Right.
Đúng vậy.
The problem is that when we actually try this, it doesn't work.
Vấn đề là khi chúng ta thực sự thử điều này, nó không hiệu quả.
Okay?
Được chứ?
If you take a bad student and you teach him self-control, resilience, and self-assessment, the student doesn't actually get better.
Nếu bạn lấy một học sinh kém và dạy nó tự chủ, khả năng phục hồi và tự đánh giá, học sinh đó thực sự không trở nên tốt hơn.
The reason why is, okay, and this is a very important idea for you guys to remember, is that correlation does not equal causation.
Lý do là, được rồi, và đây là một ý tưởng rất quan trọng để các bạn ghi nhớ, là tương quan không đồng nghĩa với nhân quả.
Okay, you guys, you guys need to remember this.
Được rồi, các bạn, các bạn cần ghi nhớ điều này.
Just because things are correlated does not mean they cause each other.
Chỉ vì mọi thứ có tương quan không có nghĩa là chúng gây ra lẫn nhau.
So I'll give you an example.
Vậy tôi sẽ cho các bạn một ví dụ.
We know that successful people, they get up early in the morning.
Chúng ta biết rằng những người thành công, họ dậy sớm vào buổi sáng.
Okay, they get up at four o'clock in the morning.
Được rồi, họ dậy lúc bốn giờ sáng.
But just because you get up at four o'clock in the morning does not mean you'll succeed.
Nhưng chỉ vì bạn dậy lúc bốn giờ sáng không có nghĩa là bạn sẽ thành công.
Okay, just because you work hard, just because you're resilient, just because you have growth mindset does not mean you'll succeed.
Được rồi, chỉ vì bạn làm việc chăm chỉ, chỉ vì bạn kiên cường, chỉ vì bạn có tư duy phát triển không có nghĩa là bạn sẽ thành công.
But if you're successful, you will get up early in the morning because you're more, you are more motivated.
Nhưng nếu bạn thành công, bạn sẽ dậy sớm vào buổi sáng vì bạn có nhiều động lực hơn.