Elon Musk wakes up at 7am after getting 6 to 6.5 hours of sleep, which he considers optimal. He usually skips breakfast but sometimes has a high-protein meal like an omelet with coffee. His most important routine is a shower, where he gets his best ideas. He occasionally exercises with weights, running, and martial arts. He sees his kids off to school and drives to Tesla or SpaceX in his Tesla Model X.
Elon Musk thức dậy lúc 7 giờ sáng sau khi ngủ 6 đến 6,5 tiếng, điều mà ông cho là tối ưu. Ông thường bỏ qua bữa sáng nhưng đôi khi ăn bữa giàu protein như trứng ốp la với cà phê. Thói quen quan trọng nhất của ông là tắm, nơi ông có những ý tưởng hay nhất. Thỉnh thoảng ông tập thể dục với tạ, chạy bộ và võ thuật. Ông đưa các con đi học và lái xe Tesla Model X đến Tesla hoặc SpaceX.
Music He's the real life Iron Man, the mind behind Tesla, SpaceX, The Boring Company, PayPal, and more.
[Nhạc] Ông là Người Sắt ngoài đời thực, bộ óc đằng sau Tesla, SpaceX, The Boring Company, PayPal và nhiều hơn nữa.
He's known to work 20 hours a day, 120 hours a week, and has admitted to sleeping on the conference room table at Tesla just so he can squeeze in a little more work time.
Ông nổi tiếng với việc làm việc 20 giờ mỗi ngày, 120 giờ mỗi tuần, và đã thừa nhận ngủ trên bàn phòng họp tại Tesla chỉ để có thêm chút thời gian làm việc.
This man is Elon Musk.
Người đàn ông này là Elon Musk.
He's worth 170.3 billion dollars at the time of writing this video, and he's been quite vocal about his
Ông có tài sản 170,3 tỷ đô la vào thời điểm viết video này, và ông khá thẳng thắn về
daily routine.
thói quen hàng ngày của mình.
Time to take notes!
Đến lúc ghi chép rồi!
We've got the breakdown for you right here, from what his mornings look like to his workday to even his hobbies.
Chúng tôi có bảng phân tích cho bạn ngay tại đây, từ buổi sáng của ông ấy như thế nào, đến ngày làm việc, và cả sở thích của ông ấy.
Hey, start implementing some of Elon's methods and you may find you're on the path to becoming one of the richest.
Này, hãy bắt đầu áp dụng một số phương pháp của Elon và bạn có thể thấy mình đang trên con đường trở thành một trong những người giàu nhất.
Let's start right at the beginning of the day.
Hãy bắt đầu ngay từ đầu ngày.
For Elon Musk, that starts at 7am.
Đối với Elon Musk, ngày bắt đầu lúc 7 giờ sáng.
Musk makes sure that he will get six to
Musk đảm bảo rằng ông sẽ ngủ từ sáu đến
six and a half hours of sleep each night.
sáu tiếng rưỡi mỗi đêm.
Through a bit of trial and error, he found that this is the perfect amount of sleep for him, and he prioritizes it.
Qua một chút thử nghiệm và sai sót, ông nhận thấy đây là lượng ngủ hoàn hảo cho mình và ông ưu tiên điều đó.
He was quoted in a Reddit AMA as saying, "Sleep is really great.
Ông đã được trích dẫn trong một buổi AMA trên Reddit rằng: "Ngủ thực sự rất tuyệt.
I find if I don't get enough sleep, I'm quite grumpy.
Tôi thấy nếu không ngủ đủ giấc, tôi khá cáu kỉnh.
I could drop below a certain threshold of sleep.
Tôi có thể xuống dưới một ngưỡng ngủ nhất định.
Although I would be awake more hours, I would get less done
Mặc dù tôi sẽ thức nhiều giờ hơn, nhưng tôi sẽ làm được ít hơn
because my mental acuity would be affected." After he's up and moving, Musk usually skips his breakfast.
vì khả năng tinh thần của tôi sẽ bị ảnh hưởng." Sau khi thức dậy và vận động, Musk thường bỏ qua bữa sáng.
He finds that this will save him a bit of time in the morning, but this is not always the case.
Ông thấy điều này sẽ tiết kiệm cho ông một chút thời gian vào buổi sáng, nhưng không phải lúc nào cũng vậy.
When he does eat, he makes sure it's a high protein meal like an omelet, and he'll have it with a cup of coffee.
Khi ăn, ông đảm bảo đó là bữa ăn giàu protein như trứng ốp la, và ông sẽ ăn kèm với một tách cà phê.
After that, Elon will take part in what he considers his most
Sau đó, Elon sẽ tham gia vào điều mà ông coi là
important daily routine: a shower.
thói quen hàng ngày quan trọng nhất: tắm.
You heard that right.
Bạn nghe đúng rồi đấy.
One of the richest men on the planet's secret daily routine is to hop in the shower.
Một trong những người giàu nhất hành tinh có thói quen hàng ngày bí mật là nhảy vào vòi sen.
He claims that while he's hosing off, that's when some of his best ideas come to him.
Ông tuyên bố rằng khi đang xả nước, đó là lúc một số ý tưởng hay nhất đến với ông.
And believe it or not, there's some science to back this up.
Và tin hay không, có một số khoa học ủng hộ điều này.
Shelly H.
Shelly H.
Carson, a researcher and psychologist at Harvard University and author of "Your Creative Brain," a book
Carson, một nhà nghiên cứu và tâm lý học tại Đại học Harvard và tác giả cuốn "Your Creative Brain", một cuốn sách
all about unlocking your imagination and productivity, has stated that taking a bit of time off from a problem is the best way for your brain to find the solution to it.
nói về việc giải phóng trí tưởng tượng và năng suất của bạn, đã tuyên bố rằng dành một chút thời gian xa rời vấn đề là cách tốt nhất để não bạn tìm ra giải pháp.
She goes on to say that by focusing on whatever problem is in front of you for too long, you may develop inherent biases, and that will keep you thinking in the same unproductive manner.
Cô ấy nói thêm rằng tập trung quá lâu vào bất kỳ vấn đề nào trước mắt có thể phát triển những thiên kiến cố hữu, và điều đó sẽ khiến bạn tiếp tục suy nghĩ theo cách không hiệu quả.
But doing a simple
Nhưng thực hiện một
task like taking a shower and lathering up your hair can spark new parts of the brain, and this in turn can jumpstart some free association in your mind.
công việc đơn giản như tắm và gội đầu có thể kích hoạt các phần mới của não, và điều này có thể khơi dậy sự liên kết tự do trong tâm trí bạn.
Before you know it, you'll be more innovative, more productive, and more creative than before when you were a stinky, sweaty mess.
Trước khi bạn kịp nhận ra, bạn sẽ sáng tạo hơn, năng suất hơn và sáng tạo hơn trước khi bạn là một đống bẩn thỉu, đầy mồ hôi.
And to think Elon figured this one out on his own.
Và nghĩ rằng Elon đã tự mình tìm ra điều này.
What a guy!
Thật là một chàng trai!
Another morning routine for
Một thói quen buổi sáng khác của
Mr.
ông
Musk that is a bit more on the rarer side but does indeed happen is physical fitness.
Musk hiếm gặp hơn nhưng thực sự diễn ra là tập thể dục.
Although we do want to point out that when he appeared on Joe Rogan's podcast, he confessed to Rogan, "I wouldn't exercise at all if I could." Sounds like he's not much of a fan, but he does indeed get out and about.
Mặc dù chúng tôi muốn chỉ ra rằng khi xuất hiện trên podcast của Joe Rogan, ông đã thú nhận với Rogan: "Tôi sẽ không tập thể dục chút nào nếu có thể." Nghe có vẻ ông không phải là fan, nhưng ông thực sự ra ngoài và vận động.
Musk will lift weights, run, and has been known to take part in taekwondo, karate,
Musk tập tạ, chạy bộ, và được biết đến là tham gia taekwondo, karate,
judo, and Brazilian jiu-jitsu.
judo, và Brazilian jiu-jitsu.
Apparently he likes to dance too, as evidenced by some of his, uh, shall we say, unique dance moves that he has displayed at a Tesla event.
Rõ ràng ông cũng thích nhảy, bằng chứng là một số động tác nhảy độc đáo của ông tại một sự kiện của Tesla.
Closing out his morning, Elon will see his kids off to school and then drive over to either Tesla or SpaceX, usually in his Tesla Model X, a $79,990 car.
Kết thúc buổi sáng, Elon đưa các con đến trường và sau đó lái xe đến Tesla hoặc SpaceX, thường là chiếc Tesla Model X, trị giá 79.990 đô la.
Moving on to the midday of this billionaire, we find that he splits his
Chuyển sang buổi trưa của tỷ phú này, chúng tôi thấy rằng ông chia