Jackson is training for a triathlon next week. He describes his daily routine of running and swimming, and his weekend cycling schedule.
Jackson đang tập luyện cho một cuộc thi ba môn phối hợp vào tuần tới. Anh ấy mô tả thói quen hàng ngày của mình là chạy bộ và bơi lội, cùng lịch đạp xe vào cuối tuần.
Ang breaking recording 3.1.
Ang phá vỡ bản ghi âm 3.1.
I can't believe you're really doing a triathlon next week.
Tôi không thể tin được là bạn thực sự sẽ tham gia một cuộc thi ba môn phối hợp vào tuần tới.
How are you training for it?
Bạn đang luyện tập cho nó như thế nào?
I get up early every day to run.
Tôi thức dậy sớm mỗi ngày để chạy.
Usually I'm awake by 4:30 or 5, and then I run 10 miles.
Thường thì tôi thức dậy lúc 4:30 hoặc 5 giờ, và sau đó tôi chạy 10 dặm.
Wow, what time do you finish running?
Chà, bạn kết thúc việc chạy lúc mấy giờ?
I run for about an hour and then I swim until it's time to go to work.
Tôi chạy khoảng một giờ và sau đó tôi bơi cho đến khi đến giờ đi làm.
Where do you swim?
Bạn bơi ở đâu?
Thankfully, there's a pool near my office, so I use.
May mắn thay, có một hồ bơi gần văn phòng của tôi, nên tôi sử dụng.
That.
Điều đó.
What about cycling?
Còn việc đạp xe thì sao?
I cycle on the weekends.
Tôi đạp xe vào cuối tuần.
I spend pretty much all of Saturday and Sunday cycling around my neighborhood.
Tôi dành gần như toàn bộ thứ Bảy và Chủ nhật để đạp xe quanh khu phố của mình.
What if it rains?
Nếu trời mưa thì sao?
Well, I go to the gym and use an exercise bike on rainy days.
À, tôi đến phòng tập thể dục và sử dụng xe đạp tập vào những ngày mưa.
Wow, good luck, Jackson.
Chà, chúc may mắn, Jackson.
Why don't you join me next time?
Sao bạn không tham gia cùng tôi lần tới?
It would be fun to have a workout buddy.
Sẽ rất vui khi có một người bạn cùng tập luyện.
Sure, just let me know if they ever start my kind of triathlon: sleeping, eating, and binge.
Chắc chắn rồi, chỉ cần cho tôi biết nếu họ bao giờ bắt đầu loại ba môn phối hợp của tôi: ngủ, ăn, và xem.